Kai kurios puikios namų gynimo priemonės gripo simptomams mažinti – tiek įprastos, tiek konkretesnės, kai yra H1N1: gerti citrinų, ežiuolės, česnakų, liepžiedžių ar šeivamedžių arbatą, nes šie vaistiniai augalai pasižymi analgezinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda palengvinti tipinius simptomus ir pagerinti diskomfortą.
Taip pat galima naudoti kitas namų priemones, pavyzdžiui, karšto vandens buteliuko uždėjimą ant skaudančių raumenų, taip pat išsimaudyti š altu vandeniu, kad sumažintumėte karščiavimą. Atraskite kitus paprastus patarimus, kaip sumažinti gripo simptomus.
Nors dauguma gripo atvejų pagerėja be specialaus gydymo, visada svarbu pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju, kad nustatytumėte problemą ir pradėtumėte tinkamiausią gydymą. Nė viena iš nurodytų arbatų neturėtų pakeisti gydytojo nuomonės ar paskirtų vaistų.
1. Medaus ir citrinos arbata
Puiki natūrali priemonė nuo gripo yra citrinų arbata su medumi, nes ji padeda pašalinti nosies ir gerklės užgulimą bei gerina kvėpavimą.
Ingredientai
- 1 citrinos sultys:
- 2 šaukštai medaus;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Parengimo režimas
Įpilkite medaus į puodelį verdančio vandens, gerai išmaišykite, kol mišinys taps vienodas, tada įpilkite grynų 1 citrinos sulčių. Paruoštą arbatą turėtumėte gerti iš karto po jos paruošimo, nes svarbu tik paskutinę įpilti citrinos sulčių, kad nebūtų prarastas vaisiuose esantis vitaminas C.
Be to, gydant gripą, šią arbatą rekomenduojama gerti 2–3 kartus per dieną, pavyzdžiui, ryte ir po pietų užkandžiaujant bei prieš miegą.
2. Žvaigždžių anyžių arbata
Žvaigždžių anyžių sudėtyje yra šikimo rūgšties, kuri turi antivirusinių savybių, todėl gali paskatinti gripo viruso pašalinimą.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis m altų žvaigždanyžių;
- 250 ml verdančio vandens.
Parengimo režimas
Norėdami paruošti šią arbatą, žvaigždinį anyžių įpilkite į verdantį vandenį ir palikite apie 10 minučių. Tada nukoškite, leiskite atvėsti ir gerkite po 2–3 puodelius per dieną.
3. Ežiuolės arbata
Kita gera namų gynimo priemonė nuo gripo yra ežiuolės arbata, nes ji stimuliuoja imuninę sistemą ir skatina prakaitavimą, didina prakaitavimą ir, pavyzdžiui, padeda kovoti su karščiavimu.
Ingredientai
- 1 puodelis verdančio vandens;
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų ežiuolės lapų;
Parengimo režimas
Ežiuolę sudėkite į verdantį vandenį ir palaukite 10 minučių. Tada tiesiog nukoškite ir nedelsdami išgerkite.
Ežiuolės kapsules taip pat galima nuryti maždaug 3 kartus per dieną arba pagal gydytojo ar žolininko patarimą, o šių kapsulių galima rasti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ar internete.
4. Česnakų arbata
Gerti česnako arbatą taip pat yra puiki natūrali priemonė nuo gripo, nes česnakas turi antimikrobinių, analgetinių, atsikosėjimą ir gripą mažinančių savybių, be to, yra plaučių antiseptikas. Šios savybės atsiranda dėl alicino ir alino, kurie yra česnake esantys junginiai.
Ingredientai
- 3 skiltelės česnako;
- 1 šaukštas medaus;
- 1/2 citrinos;
- 1 puodelis vandens.
Parengimo režimas
Česnako skilteles sutrinkite ir supilkite į keptuvę kartu su vandeniu ir virkite apie 5 minutes. Tada įpilkite pusę išspaustos citrinos ir medaus, tada išgerkite dar šiltą.
5. Imbiero arbata
Imbieras veiksmingas kovojant su gripu, nes jame yra analgetinių, karščiavimą mažinančių ir antibakterinių savybių, kurias sustiprina medus ir citrina, padedančios daug greičiau sumažinti gripo simptomus.
Ingredientai
- 1 valgomasis šaukštas šviežio imbiero;
- 1 valgomasis šaukštas medaus;
- 1 puodelis verdančio vandens,
- Citrina pagal skonį.
Parengimo režimas
Supjaustykite 1 valgomąjį šaukštą šviežio imbiero, supilkite į verdantį vandenį ir palikite pastovėti apie 10 minučių. Tada nukoškite ir įdėkite 1 valgomąjį šaukštą medaus ir šiek tiek citrinos.
6. Kiaulpienių arbata
Kiaulpienė turi antivirusinių savybių, kurios padeda kovoti su gripo virusu. Šiame augale gausu vitamino A iš B, C ir D komplekso, taip pat kai kurių mineralų, tokių kaip geležis, kalis ir cinkas, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina organizmo apsaugą.
Ingredientai
- 1 valgomasis šaukštas susmulkintų kiaulpienių šaknų;
- 200 ml vandens.
Parengimo režimas
Norėdami paruošti arbatą, susmulkintą šaknį užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite apie 10 minučių. Nukoškite ir gerkite šiltą iki 3 kartų per dieną. Esant virškinimo trakto problemoms, rekomenduojama vartoti prieš valgį.
Kiaulpienės lapų taip pat galima dėti į salotas, kaip dar vieną šio augalo vartojimo būdą.
7. Šeivamedžių arbata
Šeivamedžio žiedų arbata su liepžiedžiais didina organizmo apsaugą ir skatina prakaitavimą, taip sumažindama karščiavimą.
Ingredientai
- 2 šaukštai šeivamedžio lapų;
- 1 valgomasis šaukštas liepžiedžių;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Parengimo režimas
Norėdami paruošti šią arbatą, į verdantį vandenį tiesiog suberkite šeivamedžio lapus ir liepžiedžius, uždenkite ir leiskite pastovėti apie 10 minučių. Nukoškite ir gerkite 3 kartus per dieną.
