5 būdai išvengti ausų skausmo avião

Puiki strategija kovoti su ausų skausmu ar jo išvengti lėktuve – užsidengti nosį ir šiek tiek spausti galvą, taip priverstinai kvėpuojant. Tai padeda subalansuoti spaudimą kūno viduje ir išorėje, taip sumažinant blogą savijautą.

Ausų skausmas skrendant lėktuvu atsiranda dėl staigaus slėgio pokyčio, kuris atsiranda orlaiviui kylant ar leidžiantis, o tai taip pat gali sukelti kitus nepatogumus, tokius kaip galvos, nosies, dantų ir skrandžio skausmas bei žarnyno diskomfortas.

Taigi, štai 5 patarimai, kaip išvengti ausų skausmo:

1. Valsalvos metodas

Tai yra pagrindinis manevras, kurį reikia atlikti skausmui malšinti, nes padeda subalansuoti vidinį ausies spaudimą, atsižvelgiant į išorinės aplinkos slėgį.

Norint naudoti šį metodą, reikia įkvėpti, uždaryti burną ir pirštais suspausti nosį ir priverstinai išleisti orą, jaučiant spaudimą gerklės gale. Tačiau reikia stengtis nedaryti per daug spaudimo, kai orą išleidžiate užsidengę nosį, nes tai gali sustiprinti skausmą.

2. Naudokite nosies purškalą

Nosies purškalas padeda atlaisvinti oro praėjimą tarp sinusų ir ausies, palengvina vidinio slėgio pusiausvyrą ir apsaugo nuo skausmo.

Norėdami turėti šią naudą, purškalą turėtumėte naudoti likus pusvalandžiui iki skrydžio pakilimo arba nusileidimo, atsižvelgiant į momentą, kuris sukelia didžiausią diskomfortą.

3. Kramtyti

Gumos kramtymas ar kai kurių maisto produktų kramtymas taip pat padeda subalansuoti spaudimą ausyje ir išvengti skausmo, nes jie ne tik verčia judėti veido raumenis, bet ir skatina rijimą, o tai padeda išlaisvinti ausį nuo pojūčių. apribotas.

4. Žiovulys

Žavavimas tyčia padeda išjudinti veido kaulus ir raumenis, atlaisvina Eustachijaus vamzdelį ir skatina reguliuoti spaudimą.

Vaikams ši technika turėtų būti atliekama skatinant mažuosius daryti veidus ir mėgdžioti tokius gyvūnus kaip liūtai ir lokiai, kurie riaumodami labai atveria burnas.

5. Karštas kompresas

Kompreso ar šiltų servetėlių dėjimas į ausį maždaug 10 minučių padeda numalšinti skausmą, o šią procedūrą galima atlikti lėktuve, paprašius stiuardesės puodelio karšto vandens ir servetėlių. Kadangi ši problema dažna tarp keliautojų, jų toks prašymas nenustebins ir padės sumažinti keleivio diskomfortą.

Taip pat turėtumėte vengti miego kilimo ar tūpimo metu, svarbu vengti ausų skausmo, nes miegant prisitaikymo prie slėgio pokyčių procesas vyksta lėčiau ir nekontroliuojamai, todėl paprastai keleivis pabunda nuo skausmo ausis.

Ką daryti keliaujant su kūdikiais

Kūdikiai ir maži vaikai negali bendradarbiauti, kad naudotų manevrus, kuriais derinamas ausų skausmas, todėl dažnai girdime juos verkiant skrydžių pradžioje ir pabaigoje.

Siekdami padėti, tėvai turėtų naudoti tokias strategijas, kaip neleisti kūdikiams užmigti kylant ar nusileidžiant ir tokiu metu duoti vaikui buteliuką ar kitokio maisto, nepamirštant negulėti, kad neužspringtų ir neužsikimštų ausys.. Žr. daugiau patarimų, kaip sumažinti kūdikio ausų skausmą.

Ką daryti, kai skausmas nepraeina

Šios strategijos turėtų būti naudojamos vėl ir vėl, kol ausis vėl atras slėgio pusiausvyrą ir skausmas nurims. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas išlieka, ypač tais atvejais, kai yra nosies problemų, kurios trukdo gerai cirkuliuoti organizme, pvz., gripas, peršalimas ir sinusitas.

Šiais atvejais prieš kelionę reikėtų pasitarti su gydytoju, kad jis galėtų paskirti vaistus, kurie išvalo nosį ir sumažina skrydžio metu jaučiamą diskomfortą.