Ilgas buvimas saulėje gali sukelti įvairaus laipsnio odos nudegimus, sukelti paraudimą, deginimą ir daug diskomforto. Tačiau yra keletas natūralių būdų, padedančių greičiau užgyti nudegimams, sumažinti skausmą ir padidinti komfortą.
Paprastai nudegimą saulėje galima gydyti ir namuose vadovaujantis šiais patarimais, tačiau esant dideliam diskomfortui, rekomenduojama kreiptis į sveikatos centrą, kad būtų pradėtas tinkamesnis gydymas, kuris gali apimti ir antibiotikų tepalų naudojimą., analgetikai ar priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui.
Peržiūrėkite 5 paprastus patarimus, kurie padės greičiau ir natūraliau gydyti nudegimus:
1. Gerai atvėsinkite odą
Pirmasis patarimas, ko gero, yra pats svarbiausias visame procese, kai rūpinamasi saulės nudegimu, ir jį sudaro geras odos vėsinimas. Norėdami tai padaryti, turite išsimaudyti š altu vandeniu ir leisti vandeniui tekėti ant pažeistos vietos 5–10 minučių, kad visi odos sluoksniai atvėstų ir nustotų degti.
2. Uždėkite ramunėlių š altus kompresus
Kai nudegimas atvės, diskomfortas išlieka normalus, ypač jei jis labai karštas. Todėl vienas iš būdų sumažinti diskomfortą ir išlaikyti vėsų nudegimą – dėti š altus kompresus, kuriuos galima pasidaryti su ramunėlių arbata. Ramunėlės turi raminančių ir gydomųjų savybių, kurios padeda atkurti odą. Tačiau bet koks š altas kompresas padės įveikti diskomfortą.
Norėdami pasidaryti ramunėlių š altus kompresus, turite išsivirti ramunėlių arbatos, palikti ją šaldytuve, kol sustings, tada suvilgykite arbatoje marlę, vatą ar švarų skudurėlį. Galiausiai reikia pašalinti skysčio perteklių ir užtepti marlę ant apdegusios odos, paliekant veikti keletą minučių, kelis kartus per dieną. Atraskite kitas namų gynimo priemones nuo saulės nudegimo.
3. Venkite higienos produktų
Higienos priemonės, tokios kaip muilas ir muilas, gali pakenkti odai, skatina jos sausėjimą, todėl nudegus saulėje geriausia maudytis tik su vandeniu, bent jau paveiktoje vietoje. vietoje ir netrynus odos. Džiovinant taip pat nerekomenduojama ant nudegimo vietos naudoti rankšluostį, paliekant jį džiūti lauke.
4. Drėkinkite odą
Kitas labai svarbus patarimas – kiekvieną dieną, iškart po dušo ir kelis kartus per dieną, gerai drėkinkite odą, patepdami gerą drėkinamąjį kremą, kad sumažintumėte pažeistos odos sausumą. Taip pat galima naudoti drėkinamuosius ir raminamuosius kremus vaistinių augalų, pavyzdžiui, alavijo, pagrindu, nes tai dar labiau nuramins odą, sumažins diskomfortą.
Norėdami drėkinti odą iš vidaus, taip pat rekomenduojama išgerti bent 1 litrą vandens per dieną.
5. Gydomojo maisto vartojimas
Kai kurie maisto produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, kiaušiniai, tunas ar brokoliai, turi gydomųjų savybių, kurios padeda prižiūrėti odą ir mažina nudegimo uždegimą, skatina greitesnį atsigavimą. Priešingai, maistas, kuriame yra daug cukraus arba daug priedų, gali pabloginti atsigavimą.
Taigi, valgyti maistą, kuriame gausu gydomojo maisto ir, pavyzdžiui, mažai perdirbto maisto, yra dar vienas puikus būdas maitinti kūną ir padėti užgyti nudegimams. Žr. išsamesnį gydomųjų maisto produktų sąrašą.
