Raumenų kontraktūra atsiranda dėl per didelio raumenų sustingimo arba susitraukimo, dėl kurio raumuo negali atsipalaiduoti. Kontrakcijos gali atsirasti įvairiose kūno dalyse, pavyzdžiui, kakle, gimdos kaklelyje ar šlaunyse, ir gali atsirasti po labai stipraus pratimo, atlikus staigų judesį, blogai išsimiegojus arba dėl per didelės kūno įtampos.
Ortopedinės ligos 2023, Kovas
Propriocepcija – tai organizmo gebėjimas įvertinti, kur jis yra, siekiant išlaikyti pusiausvyrą stovint, judant ar dedant pastangas. Propriorecepcija taip pat vadinama kinestezija ir leidžia vaikščioti negalvojant apie kitą žingsnį arba, pavyzdžiui, neliesti nosies užmerktomis akimis.
Čiurnos patempimas yra dažna situacija, kurią galima išspręsti namuose, ir paprastai žmogus pasveiksta per 3–5 dienas, mažiau skauda ir patinsta. Tačiau atsiradus tokiems simptomams kaip sunku padėti koją ant žemės ir vaikščioti, norint greičiau atsigauti, paprastai rekomenduojama fizioterapija.
Raumenų įtempimas atsiranda, kai raumuo yra pertemptas, todėl kai kurios raumenų skaidulos arba visas susijęs raumuo plyšta. Kai kuriais atvejais šis plyšimas netgi gali paveikti sausgysles, esančias arti raumenų, ypač raumenų ir sąnarių jungtyje, kuri yra raumenų ir sausgyslės jungties vieta.
Temporomandibulinė disfunkcija (TMD) yra smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ), kuris yra atsakingas už burnos atidarymo ir uždarymo judėjimą, veikimo sutrikimas, kurį gali sukelti per stiprus dantų sukandimas miego metu. Pavyzdžiui, tam tikras smūgis į regioną arba įprotis kramtyti nagus.
Kelio skausmus galima numalšinti naudojant namų priemones, pavyzdžiui, uždėjus ledą, masažuojant ar atliekant pratimus, kurie padeda stiprinti kelių raumenis. Tačiau tais atvejais, kai skausmas nepraeina per 5 dienas, svarbu pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų atlikti tyrimai, padedantys nustatyti priežastį, taigi, nurodomas medikamentų naudojimas kelio skausmui malšinti.
Pasistačius kelio sąnario pakeitimą, atsigavimas paprastai yra greitas, tačiau skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir atliekamos operacijos tipo. Chirurgas gali nurodyti naudoti analgetikus, kad sumažintų diskomfortą dėl skausmo po operacijos, o per pirmąsias 2 savaites po operacijos reikia laikytis tam tikrų veiksmų, pavyzdžiui:
Pėdos vidurio skausmas daugiausia susijęs su per ankštų arba netinkamų batų dėvėjimu, reguliariu ir nuolatiniu fiziniu aktyvumu, pavyzdžiui, bėgimu, ir per dideliu svoriu, kuris gali sukelti nervų uždegimą ir pėdoje esančių audinių, sukeliančių skausmą ir diskomfortą.
Pėdų skausmas gali būti lengvai sukeltas dėl netinkamų batų, kukurūzų, įaugusių kojų nagų ar sąnarių skausmo, tačiau tai taip pat gali būti ligų ar deformacijų, kurios pažeidžia sąnarius ir kaulus, pvz., artrito, podagros ar neuromos, požymis.
Padų skausmą gali sukelti kelios situacijos, o dažna hipotezė yra padų fascitas, kuris dažniausiai greitai užgyja. Šią traumą gali padaryti daug valandų avint aukštakulnius arba ilgai stovint su aukštakulniais. Kita dažna pėdos skausmo priežastis yra šioje srityje esančių sausgyslių ir raiščių tempimas bėgimo metu.
Kūdikio klubo displazija, taip pat žinoma kaip įgimta klubo displazija arba vystymosi displazija, yra būklė, kai kūdikis gimsta netobulai prigludusi tarp šlaunikaulio ir klubo kaulo, todėl sąnarys tampa laisvesnis ir sumažėja. klubų judrumas ir galūnių ilgio pokyčiai.
Kaklo skausmo tempimai puikiai atpalaiduoja raumenis, mažina įtampą ir, atitinkamai, skausmą, kuris taip pat gali paveikti pečius, sukelti galvos skausmą ir diskomfortą stuburo bei pečių srityje. Norėdami sustiprinti šią procedūrą namuose, prieš tempdami galite išsimaudyti karštoje vonioje arba užsidėti šiltą kompresą ant kaklo, nes šiluma padidina vietinę kraujotaką, skatina lankstumą ir raumenų atsipalaidavimą, palengvindama raumenų tempimą.
Fizioterapija turėtų prasidėti 1 dieną po klubo sąnario pakeitimo ir turėtų tęstis 6–12 mėnesių, kad būtų atkurtas normalus klubo judesys, išlaikyta jėga ir judesių amplitudė, sumažintas skausmas, išvengta komplikacijų, tokių kaip protezo pasislinkimas ar krešulys, atsiradimo.
Chondromaliacija girnelės, dar vadinama chondromaliacija girnelės, yra kelio sąnario susidėvėjimas, dėl kurio atsiranda tam tikrų simptomų, tokių kaip gilus kelio ir kelio girnelės skausmas atliekant tam tikrus judesius. Chondromaliacija girnelės gali atsirasti dėl pasikartojančių kelio judesių, antsvorio ar būti kelio traumų pasekmė, todėl svarbu pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų nustatyta diagnozė ir būtų pradėtas tinkamiausias gydymas, kuris gali apima priešuždegimin
Gydymas kirkšnies skausmui turi būti atliekamas atsižvelgiant į skausmo priežastį, pailsėjus, uždedant ledu skausmo vietoje ir vartojant vaistus, jei skausmas yra nuolatinis arba trukdo atlikti kasdienę veiklą ir turi būti nurodė gydytojas. Pagrindinė vyrų ir moterų kirkšnies skausmo priežastis yra įtempti raumenys arba kirkšnies sausgyslės dėl pratimų, pavyzdžiui, bėgimo, futbolo ar šokių.
Išvarža yra medicininis terminas, vartojamas apibūdinti, kai vidinis organas išnirsta ir galiausiai išsikiša po oda dėl trapumo, kuris gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, pvz., bamboje, pilve, šlaunyje, tarpkojyje. arba, pavyzdžiui, stuburą.
Skausmas dešinėje rankoje gali atsirasti dėl kelių priežasčių, iš kurių dažniausiai pasitaiko smūgiai arba rankos struktūrų sužalojimai, pvz., bloga laikysena, pasikartojančios pastangos arba miegas ant rankos., pavyzdžiui. Rankų skausmas gali atsirasti bet kurioje srityje, nuo peties iki riešo, dažniausiai pažeidžiant tokias vietas kaip raumenys, sausgyslės, nervai, sąnariai, kraujagyslės ir oda.
Išnirimas yra intrasąnarinis pažeidimas, kai vienas iš kaulų yra pasislinkęs ir praranda savo natūralų tinkamumą. Jis gali būti susijęs su lūžiu ir dažniausiai atsiranda dėl stiprios traumos, pvz., kritimo, automobilio avarijos arba dėl sąnarių raiščių trūkumo, kurį gali sukelti lėtinės ligos, pvz.
Išnirimo gydymas gali skirtis priklausomai nuo pažeisto sąnario tipo ir simptomų sunkumo. Ši situacija laikoma neatidėliotina medicinine pagalba, todėl svarbu, kad asmuo kuo greičiau kreiptųsi į ortopedą, kad būtų atliktas fizinis ir vaizdinis tyrimas ir būtų pradėtas geriausias gydymas, kuris kai kuriais atvejais atvejais gali prireikti operacijos.
Rachitas yra vaikų liga, kuriai būdingas vitamino D trūkumas, kuris yra svarbus kalcio pasisavinimui žarnyne ir tolesniam nusėdimui kauluose. Taigi atsiranda vaikų kaulų vystymosi pokyčių, kurie gali turėti pirminių arba antrinių priežasčių:
Šlaunies skausmas, dar žinomas kaip šlaunies mialgija, yra raumenų skausmas, galintis atsirasti šlaunies priekyje, nugaroje arba šonuose, kurį gali sukelti per didelis fizinis aktyvumas arba tiesioginis smūgis į tą vietą. taip pat gali atsirasti dėl raumenų kontraktūros arba sėdimojo nervo uždegimo.
Dažniausiai pėdų skausmą sukelia netinkamai pėdų laikančių batų dėvėjimas, odos sausumas šioje srityje ir įtrūkimų atsiradimas bei ilgas išbuvimas toje pačioje padėtyje, todėl sunku grįžti į veną, todėl patinimas. Tačiau kai pėdos skausmas yra tam tikrame regione, jis yra nuolatinis, labai stiprus ir atsiranda vos pabudus padėjus kojas ant grindų, svarbu kreiptis į ortopedą, kad jis gali paprašyti atlikti tyrimus, kurie padėtų nustatyti šio skausmo priežastį.
Kojų skausmo gydymas priklauso nuo jo priežasties, kuri gali būti nuo nuovargio iki, pavyzdžiui, ortopedinių sąnarių ar stuburo problemų. Tačiau dažniausiai skausmas yra susijęs su raumenų nuovargiu ar kraujotakos problemomis, pvz., kojų venų varikoze, todėl pirmiausiai gydoma siekiant pagerinti kraujotaką.
Kaklo skausmui malšinti galite ant kaklo uždėti šilto vandens kompresą ir masažuoti tą vietą nuskausminančiais ir priešuždegiminiais tepalais. Tačiau tuo atveju, jei skausmas nepraeina arba yra labai stiprus, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų atlikti tyrimai ir būtų pradėtas tinkamiausias gydymas.
Juosmens skausmas – tai skausmas apatinėje nugaros dalyje ir gali atsirasti dėl prastos laikysenos arba pasikartojančio įtempimo, pvz., nesunkiai pašalinamas pailsėjus ir lengvai masažuojant skausmo vietą. Tačiau kai skausmas tampa stiprus ir nuolatinis arba atsiranda kitų simptomų, tokių kaip kojų ar sėdmenų skausmas, dusulys, tirpimo ar dilgčiojimo jausmas nugaroje ir (arba) sunku atlikti judesius, pas gydytoją, kad būtų įvertinti simptomai, nustatyta diagnozė ir būtų gal
Riešo (arba riešo) skausmas gali atsirasti dėl riešo srities sausgyslių ar bursos uždegimo, pavyzdžiui, sausgyslių ar bursito atveju, bet gali atsirasti ir dėl vietinio nervo suspaudimo ar net dėl dėl kitų sveikatos būklių, pvz., reumatoidinio ar podagros.
Juosmens disko išvarža įvyksta, kai tarp stuburo slankstelių esantys diskai, kurie veikia kaip amortizatoriai, spaudžiami ir keičia formą arba plyšta, o tai gali daryti spaudimą šalia stuburo disko esančioms nervinėms šaknims ir sukelti tokius simptomus kaip:
Pėdų skausmą dažniausiai sukelia ilgo avimo aukštakulniai ar prigludę batai, per didelis fizinis krūvis arba nėštumo pasekmė, pavyzdžiui, jei tai nėra rimta ir gali būti gydoma namuose tik su poilsiu, ledu ir masažu. Tačiau kai pėdų skausmas nepraeina vartojant šiuos vaistus, tai gali reikšti, kad skausmą sukelia sunkesnės ligos, tokios kaip padų fascitas, tendinitas ar reumatas, kurias reikia gydyti pagal ortopedo nurodymus arba kineziterapeutas.
Fizioterapinis nugaros skausmo gydymas gali būti atliekamas naudojant aparatus ir tempimą skausmui malšinti, taip pat masažus, atpalaiduojančius įsitempusius raumenis bei koreguojant laikyseną atliekant pratimus, pašalinančius skausmo priežastį, ir laiko.
Raumenų sumušimą dažniausiai sukelia tiesioginė trauma, sukelianti skausmą, patinimą ir sustingimą tame regione, o labiausiai pažeidžiama vieta yra šlaunys. Šio tipo sužalojimai yra labai dažni sportininkams, ypač futbolininkams, tačiau taip gali nutikti visiems, kurie užsiima fizine veikla.
Uždėti šiltą kompresą ant kontraktūros vietos ir palikti 15–20 minučių yra geras būdas sumažinti kontraktūros skausmą. Tempiant pažeistą raumenį simptomai taip pat paprastai palengvėja palaipsniui, tačiau tam tikrais atvejais, kai šių gydymo namuose formų nepakanka, rekomenduojama fizinė terapija.
Smilkininio apatinio žandikaulio sutrikimo, dar vadinamo TMJ skausmu, gydymas yra pagrįstas priežastimi ir apima sąkandžio plokštelių naudojimą, kad sumažintų spaudimą sąnariui, veido raumenų atpalaidavimo metodus, fizioterapiją arba, sunkesniais atvejais, chirurgiją.
Raumenų įtempimas yra trauma, atsirandanti, kai raumuo per daug tempiamas, lūžta raumenų skaidulos, o tai dažniau pasitaiko, pavyzdžiui, po per didelių fizinių pastangų. Kai tik įvyksta tempimas, žmogus gali jausti stiprų skausmą traumos vietoje, be to, gali pastebėti raumenų jėgos ir lankstumo sumažėjimą.
Raumenų patempimo, kurį sudaro sausgyslės, jungiančios raumenį su kaulu arba labai arti sausgyslės, plyšimo, gydymas gali būti atliekamas užtepus ledu per pirmąsias 48 valandas po traumos ir pailsėjus. gali tekti naudoti, pavyzdžiui, įtvarus arba ramentus.
Propriocepcijos pratimai pagreitina atsigavimą po peties sąnario, raiščių, raumenų ar sausgyslių traumų, nes padeda organizmui prisitaikyti prie pažeistos galūnės, išvengiant nereikalingų pastangų atliekant kasdienę veiklą, pvz., judant ranką, imant daiktus ar valant.
Propriocepcijos pratimai padeda atsigauti po kelio sąnario ar raiščių traumų, nes priverčia organizmą prisitaikyti prie traumos ir neleidžia pažeistai vietai įdėti per daug pastangų atliekant kasdienes veiklas, tokias kaip bėgimas, ėjimas ar laipiojimas.
Sinovinė cista yra mazgas, panašus į guzelį, kuris atsiranda arti sąnario ir dažniau pasitaiko tokiose vietose kaip pėda, riešas ar kelias. Šio tipo cistos užpildytos sinoviniu skysčiu ir dažniausiai atsiranda dėl smūgių, pasikartojančių patempimų arba sąnarių defektų.
Propriocepcijos pratimai skatina atsigavimą po sąnarių ar raiščių traumų, nes priverčia organizmą prisitaikyti prie traumos ir neleidžia pažeistai vietai per daug apkrauti pažeistą vietą atliekant kasdienę veiklą, pvz., vaikščiojant ar lipant laiptais, pavyzdžiui.
Raumenų patempimą galima gydyti namuose taikant paprastas priemones, tokias kaip poilsis, ledo naudojimas ir spaudžiamojo tvarsčio naudojimas. Tačiau sunkiausiais atvejais gali prireikti vartoti vaistus ir kelias savaites atlikti fizinę terapiją.
Nugaros skausmo gydymas namuose apima maždaug 3 dienų poilsį, karštus kompresus ir tempimo pratimus, nes taip galima sumažinti stuburo uždegimą ir taip sumažinti skausmą. Atsigavimo laikotarpiu nerekomenduojama mankštintis sporto salėje ar vaikščioti, nes skausmas gali pablogėti.